actividad física

   Actividad física

ACTIVIDAD FÍSICA:

Es cualquier movimiento producido por el sistema locomotor de la persona.

entrenamiento deportivo

Supone un gasto de energía que se añade al gasto en situación de reposo (metabolismo basal). https://plus.google.com/u/0/105060217804323425010

  La práctica de la actividad física no se realiza necesariamente realizando deportes todos los días, la actividad física la realizamos todos los días en nuestras actividades de rutina, como caminar, correr e incluso en el trabajo 

¿Qué es actividad física?- la actividad física es todo movimiento que realiza el cuerpo humano que finaliza con una gasto calórico.

Ejemplo, cuando caminamos y sudamos es porque estamos realizando actividad física, y no solo tiene que haber presencia del sudor sin necesidad de sudar se define caminar como una de las acciones de la actividad física.

La atividad física nos da dos opciones claras

1) llevar una vida activa

2) llevar una vida sedentaria